Δείξτε τη σύνοψη Απόκρυψη της περίληψης
- Γιατί υποφέρουμε από τη διατήρηση του νερού;
- Εδώ είναι τα τρόφιμα που προτιμούν
- Άλλα τρόφιμα κατά της διατήρησης του νερού
Η κατακράτηση νερού είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας. Αυτό είναι ένα δημοφιλές ονομασία για να μιλήσουμε για οίδημα ή αύξηση του διάμεσου όγκου Ως συνάδελφοί μας από Okdiario . Εάν αυτό το πρόβλημα απαιτεί συχνά τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας, μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους χάρη σε μια υγιεινή διατροφή.
Γιατί υποφέρουμε από τη διατήρηση του νερού;
Σύμφωνα με το ισπανικό ίδρυμα της καρδιάς, υπάρχουν πολλές αιτίες για τη διατήρηση του νερού. Μεταξύ εκείνων που πρέπει να κρατήσουν την προσοχή μας, υπάρχουν ωστόσο ασθένειες που αντλούμε καθημερινά και που συμβαίνουν κυρίως με την ηλικία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα Προβλήματα κυκλοφορίας και καρδιακή ανεπάρκεια. Πράγματι, αυτές οι διαταραχές της υγείας μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές άλλες ασθένειες που δεν πρέπει να παραβλεφθούν.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Η κατακράτηση νερού μπορεί επίσης να συμβεί λόγω νεφρική ή ηπατική νόσο. Αυτές είναι οι συχνότερες αιτίες αυτού του τύπου ασθενειών. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ιδιοπαθές οίδημα! Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχουν πραγματικά λόγοι που μπορούμε να αναφέρουμε επειδή είναι ένα μη επανέφερο πρόβλημα όπως υποδεικνύεται από το ισπανικό θεμέλιο της καρδιάς. Μόνο μια διαβούλευση με τον επαγγελματία υγείας μπορεί να αποκαλύψει τους συγκεκριμένους λόγους για κάθε περίπτωση.
Ανάγνωση
Τι είναι οι γρατζουνιές στις πετσέτες σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες κλωστοϋφαντουργίας
Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη διατήρηση του νερού μετά από ένα ανεξήγητο κέρδος βάρους. Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους είναι επίσης μέρος των σημείων που πρέπει να παρακολουθούνται. Είναι το ίδιο για τη λήψη μερικών εκατοστών στα ισχία όταν δεν κερδίζουμε βάρος.
Εδώ είναι τα τρόφιμα που προτιμούν
Υποφέρετε από τη διατήρηση του νερού ή θέλετε να προειδοποιήσετε αυτό το κακό; Φαρμακοποιός και διατροφολόγος στο Laura Salud Farma Υποδεικνύει για τον λογαριασμό του Instagram για να ευνοήσει αυτή τη διαταραχή της υγείας. Μεταξύ αυτών που υποστηρίζει, έτσι υπάρχει το αγγούρι. Αυτό το λαχανικό έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα που βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύουμε στο σώμα. Ειδικά επειδή προωθεί την ενυδάτωση του σώματος.
Υπάρχει επίσης Σέλινο ότι μπορούμε να ευνοήσουμε στη διατροφή μας κατά της διατήρησης του νερού. Το τελευταίο μάλλον συμβάλλει στη μείωση και την πρόληψη της φλεγμονής. Αλλά ο τελευταίος εξισορροπεί επίσης το επίπεδο νατρίου στο σώμα μας, τον κύριο εχθρό που προκαλεί αυτόν τον τύπο ασθένειας.
Και είναι χωρίς να ξεχνάμε Πικραλίδα τσάι ! Αυτό το ποτό συμβάλλει επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα χάρη στο διουρητικό του αποτέλεσμα. Αλλά εκτός από αυτό, το τελευταίο συμβάλλει στη μείωση του αίσθημα φούσκωμα και διεγείρει την πέψη.
Ανάγνωση
Η απλή χειρονομία να υιοθετεί κάθε βράδυ για να μην έχετε ποτέ κούτσουρα
Άλλα τρόφιμα κατά της διατήρησης του νερού
Εκτός από εκείνους που συμβουλεύονται ο διατροφολόγος και ο φαρμακοποιός, άλλα τρόφιμα είναι ασφαλή σύμφωνα με τους συναδέλφους μας απόOkdiario. Αυτό περιλαμβάνει για παράδειγμα τυρί cottage ή όχι αλμυρό και γιαούρτι. Οι τελευταίοι δεν περιέχουν πολύ νάτριο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Είναι το ίδιο για άπαχο και φρέσκα κρέατα καθώς και ψάρια.
Επιπλέον λαχανικάΈχετε πολλές επιλογές, καθώς οι περισσότεροι από αυτούς βοηθούν στη μείωση του προβλήματος. Το πιο σημαντικό, σύμφωνα με τους συναδέλφους μας Okdiario συνίσταται στη μεταβολή της διατροφής σας και στη μείωση εκείνων που περιέχουν υπερβολικό αλάτι.
