Νερό Όχι μόνο μια καλοκαιρινή φήμη αλλά ένα ποτό με εντυπωσιακό θεραπευτικά δυναμικά. Φαινομενικά απλό, μπορεί να γίνει ένας ισχυρός σύμμαχος για πέψη, ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμη και στον αγώνα εναντίον περίσσεια. Και το πιο σημαντικό – προετοιμάστε το μέσα σε λίγα λεπτά.
Όχι πράσινο τσάι ή χαμομήλι: αυτό το τσάι είναι το πιο υγιεινό σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη
Meta Water: Απλό, υγιές και θερμίδες -Free
Το αναζωογονητικό ποτό είναι πολύ εύκολο: μέσα νερό Προσθέστε μερικά φύλλα φρέσκιας μέντας (στήλη ή πιπέρι) και αφήστε το. Μπορείτε να το πιείτε κρύο ή ζεστό. Νερού μέντας Σχεδόν δεν υπάρχουν θερμίδες – δύο κουταλιές της σούπας μέντα μόνο 2,5-5 kcal, αλλά ταυτόχρονα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά.Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αν και αυτό το ποτό δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πλήρες συμπλήρωμα βιταμίνηςΒοηθά να κάνει το νερό μια νόστιμη και χρήσιμη εναλλακτική λύση στη γλυκιά λεμονάδα.
Πίνετε αντί για νερό: δίνει απίστευτη ενέργεια και δεν περιέχει θερμίδες
Γιατί είναι χρήσιμο
Απολαμβάνοντας τακτικά νερού μέντας Φέρνει πολλά οφέλη:
- Βελτιώνει την πέψη – Βοηθά με φούσκωμα και κράμπες.
- Έχει ήπιο Αντισηπτικό αποτέλεσμα.
- Καταπραΰνει και μειώνει τα επίπεδα άγχους Λόγω ενός ήπιου ηρεμιστικού αποτελέσματος.
- Προωθεί την απώλεια βάρους – Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και μειώνει την επιθυμία για γλυκό.
- Υγρασία του σώματος – που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τον μεταβολισμό και τη θερμοκρασία του σώματος.
Αυτά τα αποτελέσματα παρέχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσειςπου περιέχεται σε μέντα.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος πίνοντας μεγάλη ποσότητα νερού; Οι εμπειρογνώμονες διατροφής αποκάλυψαν την αλήθεια
Η προσοχή δεν βλάπτει
Παρά τη φυσικότητα που μπορείτε βολή προκαλούν αλλεργία. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να είναι έγκυες γυναίκες και όσοι δεν ανεχτούν μινθόλη. Περιέχετε τον εαυτό σας ότι δεν πρέπει να πίνετε νερό στα λίτρα – όλα είναι καλά με μέτρο. Ακολουθήστε τον κανόνα 2,3-3,8 λίτρα υγρού ανά ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του νερού, του τσαγιού και των σούπων.
Πώς να προετοιμαστείτε
Η απλούστερη συνταγή για νερό μέντας:
- Πάρτε 4 ποτήρια νερό.
- Προσθέστε 25-30 φρέσκα φύλλα μέντας.
- Συγκεντρώστε ελαφρά τα φύλλα για να απελευθερώσετε το άρωμα και αφήστε να σταθεί για λίγες ώρες.
Για την καυτή έκδοση, μπορείτε να θερμαίνετε απαλά το μείγμα – θα πάρετε ένα ζεστό και χαλαρωτικό ποτό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν: Εδώ είναι 4 λάθη όταν πίνουν νερό με λεμόνι που μπορεί να βλάψει την υγεία σας!
