Συμπτώματα αλλεργιών – όπως είναι γρηγορότερα, φαγούρα και βήχας – Μπορεί να είναι πραγματικό προετοιμάζονται για τη δοκιμή Καθένας! Στην ενεργό σεζόν του Active ακμάζων Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν, αλλά συχνά δεν γνωρίζουν καν ποια είναι η δυσάρεστη αντίδρασή τους. Οι ειδικοί διατροφής προειδοποιούν πώς να προσαρμόσετε θρέψη διευκολύνει την κατάσταση και ποια προϊόντα Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για όσους έχουν αλλεργίες.
Μέχρι το 40 % του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από διαφορετικά τα συμπτώματα των αλλεργιών. Ο αριθμός των ατόμων που συναντιούνται αλλεργικές αντιδράσειςαυξάνεται. Ποια τρόφιμα για να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού για να διευκολύνετε την κατάστασή σας και πώς μια τέτοια δίαιτα λειτουργεί στις αλλεργίες, εξηγεί ο εμπειρογνώμονας.
Αλλεργίες: Λεμόνι -Μυλεμένο νερό ή ψέμα; Μάθετε αν έχει πραγματικά θαυματουργό αποτέλεσμα;
Γιατί συμβαίνει η αλλεργία;
Βασίζω αλλεργία Πρόκειται για μια διαταραχή στο ανοσοποιητικό σύστημα, όπου το σώμα δέχεται περιεχόμενο, το οποίο είναι κατά τα άλλα ακίνδυνο, ως “αλλοδαποί”. Αυτοί οι «αλλοδαποί» μπορεί να είναι διαφορετικοί τροφή, γύρη Και παρόμοια. Αλλεργικές αντιδράσεις είναι παθολογικές, υπερβολικές μορφές προστασίας από τοξίνες που προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως εξάνθημα, γρηγορότερα, Οι επιθέσεις του φτάρνισμα, πρήξιμο του βλεφάρου και φαγούρα.
Αλλεργία μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά πιο συχνά παρατηρείται πρώτα στην παιδική ηλικία. Οι αντιδράσεις σε αλλεργιογόνα που εισέρχονται στο σώμα μέσω της αναπνευστικής οδού δεν σχετίζονται με την ηλικία.Η πιθανότητα αλλεργιών αυξάνεται με την εισπνοή μολυσμένου αέρα, την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και “Υποαλλεργικός τρόπος ζωής”όπου η επαφή με τα πιθανά ερεθιστικά αποκλείεται πλήρως. Χρήση αντισηπτικό Μακροπρόθεσμα, δεν συνιστάται επίσης να αναπτυχθούν κακές συνήθειες.
Η εμπειρία μου με αλλεργίες γύρης: Συμβουλές και κόλπα για τοπίο στο σπίτι
Αλλεργία και ψευδο -αλλεργία: Πώς να διακρίνετε
Η υπερβολική κατανάλωση τηγανισμένων και καπνιστών τροφίμων μπορεί να οδηγήσει αυξημένη ευαισθησία σε πιθανά αλλεργιογόνα. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να φορτωθεί μόνο με αλλεργιογόνο. Η φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης της πεπτικής οδού μπορεί να αυξήσει την εντερική διαπερατότητα, με το ανοσοποιητικό σύστημα να μεταβαίνει σε κατάσταση αναμονής. Το σώμα μπορεί έτσι να ανταποκριθεί πιο έντονα σε ερεθιστικά.
Η αποκατάσταση της κανονικής συνάρτησης του πεπτικού σωλήνα μπορεί να μειώσει την ένταση των αλλεργικών αντιδράσεων και κάποιοι μπορεί ακόμη και Εξαφανίζονται. Τέτοιες περιπτώσεις μπορούν να ταξινομηθούν μεταξύ ψευδο -αλλεργίες.
Ποιος δεν πρέπει να τρώει καρύδια; Όχι μόνο οι αλλεργίες πρέπει να είναι προσεκτικές.
Πώς να επαναφέρετε τον βλεννογόνο του εντέρου σας;
Συνιστάται να συναρμολογήσετε μια λίστα για την αποκατάσταση του βλεννογόνου του εντέρου τροφήπου πρέπει να φυλάσσονται στο μενού. Συνιστάται να εγκαταλείψετε σταδιακά κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκαμψης γλουτένη, δημητριακό, όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντακαι παρακολουθεί πώς το σώμα αντιδρά στην απέλασή τους. Ο καφές, το ψωμί, η ζάχαρη και τα τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα, καθώς και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, έχουν ερεθιστικό αποτέλεσμα.
Εκτός από τη δίαιτα, είναι λογικό να υποστηρίξουμε το σώμα με πρόσθετες δόσεις μικρο και μικροθρακωμένος. Για παράδειγμα, ένα χηλικό σχήμα χάσμα Βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του εντέρου, του πεπτιδίου κολλαγόνο Τρέφει τα επιθηλιακά κύτταρα και αυξάνει την αναγέννηση, εκχύλισμα αλόης μειώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο πάνω μέρος του εντέρου Γ-γλουταμίνη Αποκαθιστά τις κατεστραμμένες δομές και τους ιστούς.
Η αποκατάσταση της ισορροπίας στην πεπτική οδός αποκαθιστά την ικανότητα του σώματος να χωνέψει τα κανονικά τρόφιμα, η οποία είναι το κλειδί για την απορρόφηση των βιταμινών και των συστατικών που συνδυάζουν τα λιπαρά.
Ποια τρόφιμα είναι χρήσιμα για τις αλλεργίες;
Η παροιμία το λέει αυτό κρεμμύδι Επτά ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών! Φλεγμονή μπορεί να μειωθεί και ανοσοποιητικό σύστημα Ενισχύουμε με τρόφιμα διαθέσιμα σε καθημερινά καταστήματα. Η έρευνα έχει δείξει ότι τζίντζερ Αναστέλλει την παραγωγή αντιφλεγμονώδους πρωτεΐνης, η οποία βοηθά στη μείωση της έναρξης των αλλεργιών. Αυτό το νόστιμο μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ή ξηρό, με τη διαφορά στην αποτελεσματικότητα να μην είναι αισθητή.
Έχει αποδειχθεί ότι έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση γύρη μελισσών. ΚουρκουμίνηΤο ενεργό συστατικό του κουρκούμη, έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση και η βιοδιαθεσιμότητά του αυξάνεται μαύρος πιπέρι. Λυκοπίνηδιαπιστώθηκε ντομάταενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει το σώμα από τη λειτουργία των ελεύθερων ριζών.
Περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν αυτό ωμέγα-3 λιπαρά οξέαΕκτεταμένη στα ψάρια, αυξήστε την αντίσταση στις αλλεργίες, μειώστε τη στένωση των αεραγωγών και μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τα συμπτώματα άσθμα.
Κρεμμύδι είναι ένας φυσικός πόρος quercetinένα βιοφλαβονοειδές που δρα ως αντιισταμινικό. Το μεγαλύτερο μέρος της κβερκετίνης βρίσκεται σε ακατέργαστα κόκκινα κρεμμύδια, ακολουθούμενα από λευκά και πράσινα κρεμμύδια. Τα κρεμμύδια είναι επίσης πλούσια πρεβιοτικάη οποία τροφοδοτεί τα υγιή βακτήρια του εντέρου και ενισχύει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία.
Χρειάζεστε επιπλέον βιταμίνες;
Η έλλειψη ορισμένων μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να ενισχύσει την αντίδραση στα αλλεργιογόνα. Βιταμίνες Και τα ορυκτά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των αλλεργιών. Για παράδειγμα, βιταμίνη Γ και B6 Μειώνουν την ποσότητα ισταμίνηενώ μαγνήσιο Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ελλειψη βιταμίνη D και χάσμα Μπορεί επίσης να συμβάλει σε ισχυρότερες αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης ένα συγκρότημα προβιοτικά Έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και ακολουθώντας τις συστάσεις των γιατρών, η άνοιξη θα γίνει μια θαυμάσια ετήσια περίοδος και πάλι και τα λουλούδια θα σας ευχαριστήσουν με την ομορφιά και την οσμή σας αντί να σας αναγκάσουν να κλείσετε στο διαμέρισμά σας.
