Το δημοφιλές γρασίδι της γαστρονομίας που έχει αντιστροφές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και που βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Παραδοσιακή ιατρική που χρησιμοποιείται για αιώνες διαφορετικούς συνδυασμούς βοτάνων προκειμένου να λύσουν συνήθη προβλήματα υγείας και ασθένειες. Μεταξύ αυτών είναι ΒασιλικόςΑυτό χάρη στις χημικές του ενώσεις έχει ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα, Από τη μείωση του στρες σε βελτίωση της αναπνευστικής οδού σε άτομα με ήπιο άσθμα.

Αυτό το φυτό έχει την προέλευσή του Ινδία Και στα περισσότερα από τα Αφρικανική ήπειρος. Οι τοπικοί πληθυσμοί το θεωρούσαν ιερό και ευγενές λόγω των θετικών επιπτώσεών τους στο σώμα, υπήρχε κάποια ασθένεια. Με το πέρασμα του χρόνου, η κατανάλωσή της έφτασε στην Ελλάδα, όπου η κάλεσε οι Ελληνείς “Basilikhon”, που σημαίνει “πραγματικό”. Μετά την πρόοδο της γαστρονομίας και της πολυπολιτισμικότητας, έπαψε να είναι φαρμακευτική να εφαρμοστεί ως φυσική γεύση σε διάφορα πιάτα.

Ιδιότητες βασιλικού

Αυτό το ιερό βότανο για πολλούς πολιτισμούς έχει σημαντική συμβολή του βιταμίνες και μέταλλα που το σώμαΚαι συγκεκριμένα ο εγκέφαλος, ανάγκες για σωστή λειτουργία. Από τον εξειδικευμένο χώρο στην ιατρική WebMD Αναλύθηκαν λεπτομερώς Γιατί πρέπει να εξετάσετε την πρόσληψη αυτού του φυτού.

Θυμηθείτε ότι πριν εφαρμόσετε κάποια αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή και ενσωματώνετε το βασιλικό, Προτείνεται να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο γιατρό σας Για να γνωρίζετε τις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα σας, ιδίως εάν έχετε οποιαδήποτε χρόνια κατάσταση.

• Εργαλείο άγχους: Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2017 σε ζώα και ανθρώπους, η κατανάλωση αυτού του βοτάνου μειωμένη πίεσηΜειωμένη βλάβη ιστού, ευνοούσε τη συνδιαλλαγή του ύπνου και επηρέασε το σεξουαλικό κίνητρο. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι Adaptogen, μια ουσία που χρησιμεύει για την προστασία του σώματος από την κόπωση και το μυαλό. Ωστόσο, απαιτείται ακόμα περισσότερη έρευνα για να ολοκληρώσουν τις πρώτες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα.
• Μειώνει το οξειδωτικό στρες: Ο βασιλικός είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά. Ένα από τα κύρια είναι ΚοίταξηΑυτό μαζί με Ανθοκυανίνη και βήτα -καροτίνηΒοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών ικανών να επιδεινώσουν γρήγορα τα κύτταρα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλούν ασθένειες όπως ο καρκίνος.
• Μειώστε τη ζάχαρη στο αίμα: Οι προκαταρκτικές έρευνες υποδηλώνουν ότι η εισαγωγή αυτού του ιερού βότανο στη διατροφή μπορεί να το ευνοήσει Μειώστε την υπερβολική ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματοςΈτσι, ο κίνδυνος του διαβήτη θα αποφευχθεί.
• Αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις: Η Ευγενόλη που υπάρχει στο βασιλικό μπορεί να εμποδίσει τα κανάλια ασβεστίου, τα οποία θα βοηθούσαν μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα αιθέρια έλαια συμβάλλουν στην εξάλειψη της LDL (κακής) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να το καταναλώνετε σε φυσική και όχι ξηρή κατάσταση.
• Ισχυρό αντιφλεγμονώδες: Η παρουσία της ευπενόλης, της Λινύλης και της κιτρονολόλης μειώνει τη φλεγμονή, γεγονός που το καθιστά καλό Προληπτική για αρθρίτιδα, καρδιά και εντερικές ασθένειες.
• Προστασία από μόλυνση: Με την πάροδο του χρόνου αποδείχθηκε ότι ο βασιλικός Προστατεύει το σώμα από την ανάπτυξη ή τη διάδοση των βακτηρίων. Ιδιαίτερα αναπνευστικές, ουροποιητικές, κοιλιακές ή δερματικές λοιμώξεις.
• Βελτιώστε τα συμπτώματα του άσθματος: Διαφορετικές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα άτομα με ήπιο άσθμα που ενσωμάτωσαν το βασιλικό στη διατροφή τους, Εξέφρασαν την ευημερία τους στους αεραγωγούς τους. Αυτό συμβαίνει χάρη στις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις που επηρεάζουν τους βρόγχους και αποτρέπουν τον ερεθισμό σε όλο το σύστημα.

Να καταναλώσει το βασιλικό και να επωφεληθεί από όλα τα οφέλη του, Προτείνεται να προετοιμαστεί μια έγχυσησαν τσάι. Μπορείτε να το πιείτε μετά το μεσημεριανό ή το δείπνο. Αυτό θα σας ευνοήσει την καλή πέψη.

Το έθνος

• Υγιεινή διατροφή

---