Μια εποχή ιστορικών αλλεργιών φτάνει: Έτσι μπορούμε να προετοιμαστούμε στο σπίτι για να υποφέρουμε όσο το δυνατόν λιγότερο

Οι επίμονες βροχές κατά τους μήνες Μαρτίου και Απριλίου μας έχουν προστατεύσει από τους πρώτους επικονιαστές που ενεργούν ως “προστατευτική ασπίδα” για τα συμπτώματα του αλλεργία γύρης. Ωστόσο, ταυτόχρονα συνέβαλαν στη συσσώρευση της υγρασίας που προκαλούν τα φυτά να έχουν τώρα επαρκή πυρομαχικά για να ξεκινήσουν τη μάχη.

Η Echo όπως ο José Miguel Viñas επεσήμανε στο MePeored, είναι απλώς θέμα χρόνου μετά την ανάκαμψη των θερμοκρασιών μετά από βροχές όπως αυτές των τελευταίων εβδομάδων Τα επίπεδα γύρης ενεργοποιούνται σε ιστορικά επίπεδα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τα συμπτώματα στο σπίτι;

Πώς να προετοιμαστείτε στο σπίτι εάν έχουμε αλλεργία γύρης

Το καλύτερο μέτρο που μπορούμε να λάβουμε εάν έχουμε αλλεργία γύρης είναι αυτό που από το Υπουργείο Υγείας που ονομάζουν ως στρατηγική “αποφυγή”. Δηλαδή, κρατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο Μέσα στα σπίτια Κατά τη διάρκεια της κορυφής της επικονίασης για να αποφευχθεί η επαφή με τη γύρη.

Επιπλέον, είναι βολικό να ακολουθήσετε μια σειρά συστάσεων με τις οποίες Μειώστε την επίδραση αυτών των μικροσκοπικών σωματιδίων, πολλά από αυτά σχετίζονται με τον καθαρισμό του σπιτιού μας:

• Αντικείμενα όπως χαλιά, γεμιστά ζώα, μαξιλάρια και μεγάλες κουρτίνες Είναι συνήθως στοιχεία όπου τα σωματίδια σκόνης και γύρης συσσωρεύονται πολύ, καθιστώντας δύσκολη την καθαρή και την εξαγωγή του σπιτιού. Εάν μπορούμε, να τους αποσύρουμε καλύτερα για μερικές εβδομάδες μέχρι να περάσει η σεζόν.
• Είναι βολικό Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά Και ειδικά τη νύχτα για να αποφευχθεί η γύρη στο σπίτι. Η χρονική υποδοχή Μεταξύ των 5-10 π.μ. είναι η μεγαλύτερη γύρη στην ατμόσφαιρα.
• Πώς να έχετε κλειστά παράθυρα όλη την ημέρα μπορεί να είναι συντριπτική, είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε μερικά Σύστημα κλιματισμός ή τον εξαερισμό που μετακινεί τον αέρα μέσα στο σπίτι. Ο Μοντέλα με φίλτρα που πιάνουν τα σωματίδια γύρης και τα ευφυή μοντέλα που μας ενημερώνουν πότε πρέπει να καθαρίσουμε ή να αλλάξουμε αυτά τα φίλτρα.

• Είναι επίσης χρήσιμο Φίλτρο HEPAΔεδομένου ότι θα μας επιτρέψει να ελαχιστοποιήσουμε τα σωματίδια που μπορούν να μας ενοχλήσουν μέσα στο σπίτι.
• Κουνούπι στα παράθυρα Είναι ένα άλλο μέτρο που μπορεί να μας βοηθήσει για δύο λόγους. Πρώτον, αν και δεν είναι σε θέση να πιάσουν τα περισσότερα μικρά σωματίδια γύρης, τους επιτρέπουν να μείνουν μέρος της σκόνης, των φύλλων και των μεγαλύτερων σωματιδίων. Επιπλέον, είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση ενός καλού μέρους των εντόμων, όπως τα κουνούπια, τα οποία επίσης ανθίζουν από αυτές τις ημερομηνίες και εκείνες που μπορούν να είναι αλλεργικοί.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα Η διατήρηση ενός επαρκούς επιπέδου περιβαλλοντικής υγρασίας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Επιπλέον, θα επιτρέψει στα σωματίδια γύρης να βρέξουν, να ζυγίζουν περισσότερο και να καταθέσουν στο πάτωμα αντί να επιπλέουν στον αέρα.
• Μπορούμε επίσης Συλλέξτε τα σωματίδια που έχουν ήδη κατατεθεί στα εδάφη και τα έπιπλα μέσω ενός ενσωματωμένου αεροσυνοδότη κενού φίλτρου. Είναι πιο ακριβά μοντέλα, αλλά ανάλογα με την ποιότητα του φίλτρου τους και ειδικά αν είναι τύπου HEPA, θα είναι σε θέση να πιάσει τη γύρη για να το βγάλει από το σπίτι.
• Και όταν επιδιώκουν, το ιδανικό είναι να το κάνουμε Όταν το αλλεργικό άτομο δεν είναι στο σπίτι Ή τουλάχιστον όχι σε αυτό το δωμάτιο, αφού για πολύ φροντίδα θα μετακινήσουμε τη σκόνη και τα σωματίδια γύρης από το ένα μέρος στο άλλο επιδεινώνοντας τα συμπτώματα.

Πώς να γνωρίζετε τα επίπεδα γύρης στην περιοχή μας

Όλα αυτά τα μέτρα μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε την εποχή των αλλεργιών, αλλά επίσης συχνά βοηθά στην κάλυψη κάθε μέρα Πώς είναι τα επίπεδα γύρης Στην περιοχή όπου ζούμε. Είναι ένα πολύτιμο γεγονός που θα μας επιτρέψει να λάβουμε προληπτικά μέτρα τόσο στο σπίτι όσο και έξω από αυτό. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε;

Ισπανικό δίκτυο αεροβιολογίας (REA)

Αυτός Εθνικό Κέντρο Συντονισμού του Ισπανικού Δικτύου Αεροβιολογίας (REA) Στο Πανεπιστήμιο της Córdoba είναι ο συντονιστής που είναι υπεύθυνος για τη λήψη, την αποθήκευση και την οργάνωση των δεδομένων που λαμβάνονται στις διάφορες θέσεις δειγματοληψίας και τη διάδοση πληροφοριών σχετικά με το περιεχόμενο πολιτικής της ατμόσφαιρας στα μέσα ενημέρωσης.

Μπορούμε να συμβουλευτούμε τα ηλεκτρονικά δεδομένα από αυτόν τον ιστότοπο, όπου μπορούμε να δούμε μια σειρά χαρτών με χρώματα που συμβολίζουν το εύρος συγκεντρώσεων κόκκοι γύρης ανά κυβικό μέτρο αέρα για περιόδους 24 ωρών.

Η συγκέντρωση που καθορίζει ότι κάθε επίπεδο θα εξαρτηθεί από το βαθμό αλλεργιότητας του τύπου πολιτικής. Πάντα αντιπροσωπεύοντας το μηδενικό επίπεδο/πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις μικρότερες από 1 κόκκο γύρης ανά κυβικό μέτρο για περιόδους 24 ωρών. Οι χάρτες γίνονται με δεδομένα από πραγματικές μετρήσεις Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ημερών και επίσης μας δείχνουν προβλέψεις για τις μελλοντικές ημέρες.

Χάρτες της αυτόνομης κοινότητας μας

Μεταξύ αυτών που προσφέρουν την καλύτερη υπηρεσία είναι για παράδειγμα εκείνες του Κοινότητα της Μαδρίτης Ότι μπορούμε να συμβουλευτούμε από εδώ, αυτή της κοινότητας της Καστίλας y León ή της Ανδαλουσίας.

Ισπανική κοινωνία αλλεργολογίας και κλινικής ανοσολογίας (SEAIC)

Μπορούμε επίσης να πάμε στον ιστότοπο του Ισπανική κοινωνία αλλεργολογίας και κλινικής ανοσολογίας (SEAIC) που μας δείχνει τα δεδομένα σχετικά με τις συγκεντρώσεις γύρης και έχουμε Ενημερωτικός χάρτης Ότι μπορούμε να δούμε από εδώ με τα δεδομένα που συλλέγονται, τα οποία δείχνουν σε όλη την Ισπανία την πρόβλεψη σε διαφορετικούς τύπους Polenes, επιτρέποντάς μας να επιλέξουμε ποιοι θέλουμε να συμβουλευτούμε στον χάρτη.

Είναι απλό αλλά εύκολο να κατανοηθεί, αν και οι περιοχές είναι πολύ γενικές και ευρείες, οπότε ψάχνουμε για μια πιο συγκεκριμένη περιοχή βελτιώνει την ανάγνωση των αναφορών στο PDF.

Εφαρμογές για κινητά

Εάν αυτό που θέλουμε είναι να έχουμε συχνά ελεγχόμενα επίπεδα γύρης στην περιοχή μας, μπορούμε επίσης να επιλέξουμε να χρησιμοποιήσουμε μερικά Εξειδικευμένη εφαρμογή Ότι θα εγκαταστήσουμε στο κινητό, το tablet ή ακόμα και την έξυπνη τηλεόραση σε περίπτωση που το κατάστημα εφαρμογών της μάρκας μας προσφέρει οποιοδήποτε. Μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα είναι τα εξής:

• Έλεγχος γύρης: Διατηρεί τον μεγαλύτερο αριθμό λήψεων στα καταστήματα εφαρμογών. Εκτός από την εμφάνισή μας το Επίπεδα περιβαλλοντικής γύρης Ενημερώθηκε, μας επιτρέπει επίσης να μεταφέρουμε ένα ημερολόγιο παρακολούθησης με τα συμπτώματά μας. Διατίθεται για Android και iOS
• Πολικός Ρε: Σχεδιασμένο από το Εθνικό Κέντρο Συντονισμού του Ισπανικού Δικτύου Αεροβιολογίας, μας δείχνει κάθε εβδομάδα, μια ενημέρωση με όλες τις πληροφορίες γύρης ανά περιφέρεια, τόσο τρέχουσα όσο και προβλέψεις σε επόμενες ημέρες. Επίσης, μας δείχνει χάρτες με τις περιοχές με χρώματα που υποδεικνύουν το επίπεδο συγκέντρωσης γύρης στο περιβάλλον. Διατίθεται για το Android και το iOS.
• Επίπεδα γύρης: μια πολύ απλή εφαρμογή που λειτουργεί μόνο στην Ισπανία, αλλά αυτό συλλέγει τα δεδομένα του 85 σταθμοί μέτρησης σε όλη τη χώρα. Επίπεδα γύρης καταγράφει μέχρι 50 διαφορετικές τάξεις γύρης Και έχει ένα γραφικό στοιχείο με το οποίο μπορούμε να απεικονίσουμε το επίπεδο γύρης χωρίς να εισέλθουμε στην εφαρμογή. Διατίθεται για το Android.